さや香・新山が自身のYouTubeチャンネルで13キロ痩せたダイエット方法について語っている。
雑誌「anan」の企画で5ヶ月に渡りダイエットを行った結果、13キロ痩せた新山。
5ヶ月の中で基本的に脂質カットはずっとしていたという。
脂質を5ヶ月間食べないようにしている中で、揚げ物を食べたいという気持ちにもならなかったとのこと。
始めたことは徹底しないと逆にストレスになるタイプのようで、脂質カットは徹底できたとのこと。
さらに、ダイエット中は細かく食べることがポイントだという新山。
例えば、コンビニのおにぎりであれば半分×8回を1日の中で食べていたと振り返っている。
この食事方法はトレーナーから指示された内容のようで、こちらも徹底して行っていたという。
また、毎日1時間半程度ジムで上半身メインのトレーニングをしていたとのことだ。
新山の動画には「揚げ物5ヶ月食べてないの凄いな！」「確実に若返ってる！」「もともと小顔でイケメンなのにさらにシュッとしてヤバい」といった声が寄せられている。
ダイエット中に食事制限をしようと思っても、揚げ物が食べたくなって挫折してしまう人は少なくない。
「誘惑に負けてしまう…」という人は心に新山を宿して食事制限にチャレンジしよう。
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