さや香・新山が自身のYouTubeチャンネルで13キロ痩せたダイエット方法について語っている。

雑誌「anan」の企画で5ヶ月に渡りダイエットを行った結果、13キロ痩せた新山。

5ヶ月の中で基本的に脂質カットはずっとしていたという。

脂質を5ヶ月間食べないようにしている中で、揚げ物を食べたいという気持ちにもならなかったとのこと。

始めたことは徹底しないと逆にストレスになるタイプのようで、脂質カットは徹底できたとのこと。

さらに、ダイエット中は細かく食べることがポイントだという新山。

例えば、コンビニのおにぎりであれば半分×8回を1日の中で食べていたと振り返っている。

この食事方法はトレーナーから指示された内容のようで、こちらも徹底して行っていたという。

また、毎日1時間半程度ジムで上半身メインのトレーニングをしていたとのことだ。

新山の動画には「揚げ物5ヶ月食べてないの凄いな！」「確実に若返ってる！」「もともと小顔でイケメンなのにさらにシュッとしてヤバい」といった声が寄せられている。

ダイエット中に食事制限をしようと思っても、揚げ物が食べたくなって挫折してしまう人は少なくない。

「誘惑に負けてしまう…」という人は心に新山を宿して食事制限にチャレンジしよう。

出典：さや香新山の夢の泉【公式】 | 公式YouTubeチャンネル