タレントの菊地亜美が自身のYouTubeチャンネルで20キロ減を達成した産後ダイエットについて語っている。

「どうやって痩せたんですか？」「何して痩せたんですか？」という声がInstagramに届いていたようで、今回の動画では産後ダイエットについて語るとのことだ。

菊地亜美は2025年3月に次女を出産したと発表。

どうやら、妊娠中には体重が70キロを超えていたようで「あんまりこんなこと恥ずかしくて大きい声で言えないけど、20キロ弱増えたんですね」と動画で明かした。

長女出産のときは自然に過ごしているだけで10キロ落とせたとのこと。

そのため、次女のときも「10キロぐらいは最初の1ヶ月間で痩せるだろう」と思っていたようだが、実際はなかなか痩せず6キロしか減らなかったという。

そんな菊地亜美は食事制限が自分に合っていると考え、夕食から翌日の朝食までを16時間空けるダイエット「16時間ファスティング」を行ったと明かした。

ゆるく続けていった結果、約9ヶ月で体重は戻ったとのことだ。

スルスルと痩せていく人もいるが、産後なかなか体重が戻らずに悩んでいるという人は多いはず。

自分に合っている産後ダイエットがわからず悩んでいた人は、一度菊地亜美が紹介した「16時間ファスティング」を試してみてはいかがだろうか。