YouTuber・加藤ひなたが自身のYouTubeチャンネルでトレーニングのモチベーションを保つ秘訣について語っている。

加藤ひなたといえば主にダイエット動画を投稿するYouTuberであり、体重を62キロから20キロ減量した経験も。

そんな加藤ひなたが「続かない私が−20kg。救われた4つのルール」と題した動画を投稿した。

まずは「簡単なようですごく大切なこと」として「周りを頑張ってる人で固める」というルールを紹介。

SNSでも見る専門のアカウントを作り、頑張っている人をフォローして見ていると「まって、頑張ろう」「この人も朝から頑張ってるなら私も頑張ってみよう」と思えるとのことだ。

さらに、「自分の機嫌は自分で取る」「できるときにできることを」というルールも意識しているという。

最後、4つ目に紹介したのは「痩せたいから〇〇するをやめた」というルール。

「ダイエットのために」と思うと憂鬱になっていたが、ダイエットを続けられたのは「自分が楽しいって思う理由にすり替えたから」と明かした。

ダイエットをする多くの女性が『ひなちゃんねる』を一度は見たことがあるはず。

「なかなか続けられない…」と悩んでいた人は、トレーニング方法だけではなくモチベ維持方法も参考にしてみよう。