チャンネル登録者数70万人のYouTuber・ひよんが、産後ダイエットに成功したことを報告している。

ひよんは日本生まれ日本育ちの韓国人であり、2023年10月に第一子を出産している。

2024年1月には、自身のYouTubeチャンネルで妊娠がきっかけで17キロ増えたと明かした。

身長155センチのひよんは産後退院前は61キロ、退院から1ヶ月後には54.6キロとなり産後ダイエットを決意。

5月23日にアップした動画では、視聴者に「1年半かけた産後ダイエットが終了しました」と報告した

“健康的に美しく痩せる”をテーマに、リバウンドなく心も身体も健やかに減量できたと7つのポイントを紹介している。

• 1カ月単位での目標を決める
• 常温水をたくさん飲む
• 必要以上に食べない
• 野菜をいろんな種類食べる
• 肉＜魚
• 発酵食品を意識して摂取
• マッサージとストレッチを行う

最後には「これでダイエット終了ではなくて、もっともっと綺麗になれるように日々努力する」と語った。

ひよんはInstagramにもダイエットに関する内容をアップしている。

産後ダイエットで悩んでいる人は、ひよんのダイエットを参考にしてみてはいかがだろうか。