2024年最後のイベントが終わったというRちゃんは、チートデイとして爆食しながら体型維持の秘訣を語るとのこと。

Rちゃんは体重計に乗らない？

今回のRちゃんは韓国料理を大量に購入して爆食していく。

ホテルでのイベントだったようで、食べ放題を楽しんだがまだお腹が空いているとのこと。

爆食を進めるRちゃんは年末年始について「しばらく本当にポップアップとかイベントとかないから、太ってもいい週間なんで」と話している。

なぜ太らないのかファンに聞かれることが多いが、Rちゃんは「頑張っています！」とのこと。

まず、体型維持のために「怖いから体重計には乗らない」と明かした。

数字にとらわれてしまうため、体重計に乗ると逆に痩せすぎたり数字がストレスに感じると述べている。

ストレスのないカロリー計算がポイント！

体型をキープしたいときは、だいたい1日の摂取カロリーを1,000～1,200Kcalに抑えているとのこと。

また、「本当に拒食な勢いのときは500Kcalとかだったんですけど、倒れちゃうんで絶対やめてくださいね」と注意喚起をした。

イベントや大事な日の前には、爆食を控える・塩分過多をしない・むくみを取ることの3つを意識していると話すRちゃん。

この3つを意識することで、顔がスッキリするとのことだ。