登録者数1,000万人を超えるトップYouTuberのはじめしゃちょーが4月15日に『好きな物食べても１ヶ月で9kg痩せたカンタンな方法。』と題した動画を公開。

はじめしゃちょーが1カ月で9キロ痩せたというダイエット方法を告白した。

１カ月で9キロ痩せた方法は？

ダイエットを始める前は体重が74kgあったというはじめしゃちょー。「そろそろヤバい……」と思ったと同時に、お腹周りから太りだす年相応な太り方をしていることからダイエットを決意したと話す。

自己流のダイエット方法を編み出したというはじめしゃちょーによると、1カ月間そのダイエット方法を実践したところ、体重が74キロから65.15キロと9キロのダイエットに成功したという。

気になるそのダイエット方法は、「16時間何も食べない時間を作る」というあまりにも単純なもの。もともとはオートファジー効果を利用して、若返るために実践していたところ、副産物でマイナス9キロ痩せたそうだ。

中田敦彦のYouTube動画に影響を受けていた

ダイエットが苦手だと語るはじめしゃちょーだが、中田敦彦のYouTube動画『【空腹こそ最強のクスリ】一日3食は間違いだった？無理なく痩せる食事法』という動画に影響されて、今回ダイエットに挑戦したとことを明かしている。

「1日の24時間のうち8時間は食べてOK、残り16時間は何も食べないというプチ断食ダイエット」も耳にはしていたそうだが、はじめしゃちょーは8時間もあれば1日のカロリー分は余裕で取り戻せると述べている。

そこで自己流のダイエット方法を編み出したというはじめしゃちょーは、1カ月でマイナス9キロというダイエットに成功したわけだが、これはあくまで自身にはあっていたとのこと。

このダイエットを実践したことで胃袋が縮まり、食べられる量が徐々に減っていったそうで、少量でも満足できるようになったという。

見た目もよりかっこよくなったうえ少し若気った印象もあるはじめしゃちょー。ダイエットにはさまざまな見解があるが、あくまでは自分にはこのダイエット方法があっていたと語っている。