『ひなちゃんねる』の加藤ひなたが-20kgを達成したポイントについて語っている。

昔は間違ったダイエットで努力をしていたという加藤ひなたは「全く効果出ないのがすごい自分を追い詰めてくる」と当時を振り返った。

そんな加藤ひなたが今回の動画では「めちゃくちゃダイエット得意になる」というポイントを紹介するとのこと。

1つ目のポイントは“食べないダイエットをやめる”で、痩せやすい体は「筋肉があってこそ」だという。

食べないダイエットをすることで、「太りやすく痩せにくい体」になると語っている。

さらに、しっかりと栄養を摂っているのに出てくる食欲は“ただの癖”という加藤ひなた。

「元彼忘れるために何した？元彼との思い出しまうよね？もしくは捨てるよね」といい、視聴者には友達との時間や趣味の時間を増やすというアドバイスを送っている。

最後にはストレッチの重要性を視聴者に強調。

姿勢を正すだけでも消費カロリーが違うといい、「見た目もめちゃめちゃ痩せて見える」と述べた。

加藤ひなたといえばダイエット動画やトレーニング動画で多くの支持を得ているYouTuberの1人。

そんな加藤ひなたがいきついた考え方ということで、多くのダイエッターに刺さったのではないだろうか。