中町綾が自身のYouTubeチャンネルを更新し、リアルな毎日の食生活を紹介している。

意識高めの自炊生活を公開！

朝はコレオロジーティーPRO（ザクロ水）をむくみ解消のために飲むという中町綾。

朝ごはんにはレタス・アボカド・スモークサーモンを使ったサラダを食べる。

ドレッシングは市販のものではなく、オリーブオイル・塩コショウ・にんにくを混ぜたものを使うとのこと。

お昼にはダイエット中に人気なせいろ蒸し。

テーマは夏ということで、とうもろこし・ナス・もやし・かぼちゃ・豚肉で巻いたエノキやアスパラ・ウインナーを入れていく。

ヘルシーすぎる食生活

せいろ蒸しの食べ方として、中町綾がおすすめしたのはゆずポン酢。

中町綾が夜ご飯に食べるのは十割そばで作る腸活そば。

十割そばとオクラ・とろろ・キムチ・納豆・卵を用意するとのこと。

つゆはしょうゆ・めんつゆ・ごま油・にんにく・ごま・コチュジャンを混ぜ合わせる。

今回は使っていないが、めかぶやもずくも腸活そばにいいとのことだ。

中町綾が食べているという腸活そばは、便秘解消におすすめだと述べている。

海外旅行によく行くため便秘になりやすいという中町綾は、腸活そばを食べて便を出しているという。