YouTuberのきりまるが過去最高体重から5キロの減量に成功したことを報告している。

過去最高体重を報告していたきりまるは、8月23日に投稿した動画で「実は5キロ痩せました」と明かす。

今年1月には過去最高体重の58.45キロだったが、8月13日に体重計に乗ると53.45キロになっていたというきりまる。

「今までは深夜にポテチとか死ぬほど食べよったんよ」と前置きし、「今日ポテチ1個食べる分、夜ご飯は油抜こうとか。全部をなくしちゃうと絶対ストレスでやられてしまうけん、バランスを取ってました」と語った。

運動は全くしていないようで、お菓子は食べつつも少しずつ気を付けるようになったという。

空腹の時間を作るようにしていたといい、「すぐおなかいっぱいになって、それが何日か頑張って続いたり続けていくと、本当に胃がちっちゃくなる」と述べている。

また、運動をしていない分、血糖値を上げないように食前には豆乳飲んで野菜から食べたり、マッサージでむくみを取るようにしていたとのこと。

ダイエットといえばかならず運動が必要だというイメージを持っている人もいるはず。

リバウンドしないためには運動も必要だという声もあるが、きりまるのように食事に対する意識から始めてみるのもひとつの手だ。