YouTuber中町綾が身長や体重を公開し、スタイルをキープするための1日の食事を紹介した。

中町綾が食事で意識するポイントは

動画が始まると「いきなりなんですけど、体重が163センチで今45キロなんですけど・・・」と話し出す中町綾。

「高校生の時、MAX53あったんですね」という中町綾はファンから1日の食事やキープ方法を聞かれることが多いようで、今回は1日の流れを撮っていくとのこと。

食事のこだわりは、どれだけ便を出せるかだと明かした。

1日2食のようで、朝はジャムを乗せたプレーンヨーグルトと納豆、わかめおにぎりを食べるという。

また、瘦せてからは便秘がなおったという中町綾は、日ごろから水を飲み続けることを意識していると述べている。

夜ご飯や外食があるときは・・・

夜はサーモンとアボカドを使ったサラダとイチゴ。

サラダには、ごま油・塩コショウ・にんにくを混ぜたドレッシングを使っていた。

また、中町綾が手掛ける「アイラブアサイー」をUberEatsで注文して朝に食べることもあるとのことだ。

外食する際には朝を軽めにして、夜はがっつり食べると明かした。