『歯医者のさくら先生』の「【炎上覚悟】まだ虫歯で悩んでるの？これさえやれば歯医者通いから卒業【保存版】」は、多くの人が信じて疑わない虫歯予防の常識に触れていく。

歯磨きだけでは虫歯は防げないという事実を、現役歯科医が科学的根拠とともに解説し、本当に効果的な予防法を惜しげもなく公開している。

虫歯の原因は虫歯菌が糖分を栄養にして酸を出し、歯の表面を溶かすことにある。

重要なのは口の中のpHバランスで、食事のたびに酸性に傾いた口内が唾液の緩衝作用によって中性に戻る際に、溶けた歯が修復される仕組みだ。

しかし、だらだら食べや頻繁な間食により口の中が酸性状態を維持すると、修復が追いつかず虫歯が進行してしまう。

「お菓子を食べることが悪いのではなく、だらだら食べることがダメ」という先生の指摘は目から鱗で、一気に食べて口内を早く中性に戻すことの重要性が理解できる。

コーヒーでさえpH5の酸性であり、砂糖入りの飲み物を常飲する習慣がいかに危険かが明らかになっている。

多くの人が見落としがちな歯磨き粉の成分について、先生は具体的な警鐘を鳴らしている。

研磨剤入りの歯磨き粉は一時的に歯が白くなるものの、歯の表面に細かい傷をつけて着色しやすくなり、虫歯の原因にもなりうる。

さらに発泡剤のラウリル硫酸ナトリウムは、泡立ちによる満足感を与えるだけで薬用成分の効果を阻害し、刺激性も指摘されている物質だ。

「磨けた気になるだけ」という表現に、多くの視聴者が自分の歯磨き習慣を見直すきっかけを得ている。

先生が実際に使用しているシステマSP-Tジェルのように、フッ素1450ppm配合で発泡剤・研磨剤不使用の製品選びが、長期的な口腔健康につながる。

歯磨きは虫歯予防ではなく歯周病予防が主目的であり、虫歯対策の中心は唾液環境の維持と食生活の改善にある。この常識を覆す知識が、あなたの歯の未来を劇的に変えるかもしれない。